Sosyal medyanın, insanların birbirleriyle daha kolay irtibat kurmasına imkan tanırken; ruh sıhhatinin ve bağları etkileyebilecek büyük bir güce de sahip olduğunu tabir eden Psikolog Arş. Gör. Simay Yılmaz, “Sosyal medyada geçirilen süreç, ikili münasebetlerde geçirilen vaktin azalmasına yol açıyor. Bununla birlikte de kıskançlıklar, yüzeysel bağ kurmak, uyuşmazlıklardan ötürü tartışmalar yaşamak yahut toplumsal medyada gördüğümüz şahıslarla kıyaslamalara girmek üzere olumsuz tesirler münasebetleri zedeliyor” dedi.
Sosyal medyayı hayatımızda daha düzgün bir yere koymak için atılabilecek adımların kelam konusu olduğunu söyleyen İstanbul Gelişim Üniversitesi (İGÜ) İktisadi, İdari ve Toplumsal Bilimler Fakültesi (İİSBF) Psikoloji Kısmı’ndan Psikolog Arş. Gör. Simay Yılmaz, “Günlük yaşantınızı yahut bağlarınızı olumsuz biçimde etkilediğini düşünüyorsanız yapabileceğiniz birtakım değişiklikler mevcut. Birinci olarak, partnerinizle geçireceğiniz vakit konusunda bağ hudutları belirleyebilirsiniz. Örneğin; saat 21.00’den sonra toplumsal medya ile ilgilenmemek ve bir arada kaliteli vakit geçirmek üzere ortak hudutlar koyabilirsiniz. Günümüzde herkesin ağır bir hayatı var. Fakat, ilginizde kaliteli vakit yaratmak her vakit şahısların elindedir. Partnerinizle, toplumsal medya ve telefonu bırakacağınız bir aktivite planlayın. Bu formda, dikkatiniz dağılmadan keyifli vakit geçirmeniz mümkün olur” diye konuştu.
“İLİŞKİNİZİ OLUMSUZ TARAFTA ETKİLEDİĞİNİ HİSSEDİYORSANIZ, TOPLUMSAL MEDYA DETOKSU YAPIN”
Sosyal medyanın hayatımızın büyük bir modülü haline gelmesi ile birlikte birçok çiftin toplumsal medya üzerinden ihanet yaşayabildiğini belirten Yılmaz, “Partnerinizin hoşlanmayacağını düşünseniz bile toplumsal medya üzerinden kiminle ilişki kurduğunuz konusunda dürüst olmalısınız. Şayet toplumsal medyanın hayatınızı ve münasebetinizi olumsuz tarafta etkilediğini hissediyorsanız, toplumsal medya detoksu yapın. Toplumsal medyada çok fazla vakit geçirmek, günlük hayatınızda yapmanız gerekenleri yahut partnerinizle geçirdiğiniz vakti aksatabilir. Bu üzere durumlarda, bir müddetliğine de olsa toplumsal medyadan uzaklaşmak hem size hem de münasebetinize yeterli gelebilir” tabirlerini kullandı.
İlk yorum yapan olun