Yeni Yıl Amaçlarınıza İhanet Etmemek İçin Bunlara Dikkat!

İşlevsel maksatlar oluşturma ve erteleme davranışının önüne geçmek:

1. Hedefinizi belirleyin. Genel maksadınızı spesifik bir gayeye dönüştürerek küçük modüllere ayırın.
2. Belirlediğiniz bu amacı ne kadar vakittir hedeflediğinizi ve gerçekleştirmekte zorlandığınızı not alın.
3. Gerçekleştirmeye pürüz olan ya da olabilecekler hakkında düşünün.
4. Bu manileri kaldırma konusunda neler yapabileceğiniz hakkında düşünün ve toplumsal etrafınız ya da bir uzmandan takviye alın.
5. Bu maksadın sizin için neden değerli olduğunu not alın.
6. Bu gaye hakikaten sizin istediğiniz bir gaye mi yoksa size empoze edilen bir gaye mi bahis hakkında düşünün.
7. Hedefinizin ulaşılabilir olmasına dikkat edin.
8. Hedefinizi ölçülebilir olduğundan emin olun.
9. Hedefinize vakit koyun.
10. Her küçük ilerleme için kendinizi ödüllendirin.

Bu basamakları genel bir örnekle ele alalım; 

Genel gayeniz ’’Yabancı dilimi geliştirmek.’’ istiyorum olsun.

Öncelikle belirlediğiniz genel amacınızı spesik bir gayeye dönüştürün. Örneğin, ‘ingilizcemi geliştirmek istiyorum. Lakin bu amacın de daha fazla spesifikleşmeye muhtaçlığı var. Bu beceriyi geliştirebilmek için, maharetin ne olduğunu ne kadar müddette geliştirmek istediğinizi ve ilerlemenizi nasıl ölçeceğinizi belirliyor olmanız gerekli. Münasebetiyle bu örnek maksatta 2024 yılının sonuna kadar İngilizce lisan düzeyimi B2 düzeyine çıkarmak fonksiyonel bir gaye haline getirilebilir. Bunun için neler yapılabilir ve önünüzde ki mahzurları düşünmek hayli kıymetli. Örneğin ‘’Haftada 50 yeni söz öğrenmek.’’ ve ‘’ Haftada 2 sefer online kurs almak. ‘’ ana maksada götüren orta küçük amaçlardır. Bu basamaklarda kendinizi ödüllendirebilirsiniz.

Belirlediğiniz bu zamanlamalar hayat formunuza uygun ve gerçekleştirilebilir olmalıdır. Örneğin; bu kişi için İngilizcesini geliştirememesinde ki mahzurlardan biri kursa gidecek vakti bulamamak olabilir. Bu türlü bir durum her ne kadar kulağa kolay geliyor olsa da üzerinde spesifik olarak düşünülmediğinde gözden kaçabilir. Kişi için online eğitim bu mahzuru aşabilecek bir seçenek olacaktır. ‘’TOEFL’ ise maksadınızın bir ölçüsü olabilir. Bu gayenin neden sizin için kıymetli olduğunu orta ara kendinize hatırlatın. Örneğin, imtihanı geçmeniz terfi almanız için değerli olabilir.

Sonuç olarak, amacınızı fonksiyonel ve gerçekçi oluşturmanız, gayenize ulaşma ihtimalinizi arttırarak erteleme davranışınızın önüne sert vuracaktır. Amaçlarınıza ulaştığınız bir yıl geçirmeniz dileklerimle. Memnun yıllar.

 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı